Ontdek jouw Innerlijke Kracht met Hypnotherapie: Loslaten van Oude Pijn en Groei in Zelfvertrouwen

Hoe kom je van je mentale bagage af? Loslaten lijkt zo simpel, maar als jij in dat moment ineens weer reageert zoals je altijd deed en door die onzekerheid of angst wordt overvallen, hoe kun je dat dan loslaten? Om je hierbij te helpen krijg je in dit blog inzichten hoe je mind werkt en hoe jij door zo’n moment heen kunt en weer in contact komt met jouw innerlijke kracht. Ook lees je meer over een krachtige hypnotherapie techniek waarbij je pijn uit je verleden kunt helen.

Hoe verwerkt je mind nare ervaringen?   

In het verleden heb je momenten meegemaakt die nu nog invloed hebben op je gevoelens en gedrag. Misschien was dat een gebeurtenis uit je kindertijd, en soms ook een ervaring waar je je niet bewust van bent. Misschien iets wat je onbewust hebt weggestopt omdat het te pijnlijk was om toen volledig te verwerken. Omdat ons brein geprogrammeerd is om ons veilig te houden, worden ervaringen waarbij je je onbewust onveilig voelt opgeslagen om als referentiekader te gebruiken en merk je nu in een situatie die daar (onbewust) op lijkt, dat je direct getriggerd wordt en dat oude gevoel weer voelt.

Waarom loslaten moeilijk is en hoe hypnotherapie kan helpen 

Veel van de uitdagingen waar we vandaag tegenaan lopen, vinden hun wortels in het verleden. Denk aan het gevoel dat je niet goed genoeg bent, de neiging om jezelf te vergelijken met anderen, of zelfs fysieke klachten zoals spanningen of vermoeidheid. Vaak zijn dit signalen van onverwerkte emoties. Je onbewuste heeft deze ervaringen opgeslagen, en zolang ze niet worden losgelaten, blijven ze als een soort zware rugzak met je meegaan in je dagelijks leven. Zo ben ik opgegroeid met de overtuiging dat ik mijn best moet doen. Dat is op zichzelf natuurlijk prima, maar bij mij was de andere kant: als ik mijn best niet doe, dan ben ik niet oké. En je best doen, wanneer is dat goed genoeg?

Hoe Hypnotherapie Werkt: Oude Pijn en Emotionele Blokkades Aanpakken

Met hypnotherapie ben je in een diepe staat van ontspanning, waardoor je gemakkelijker toegang krijgt tot je onbewuste waar de patronen en ervaringen zijn opgeslagen. Door met regressie, een prachtige en diep helende techniek, terug te gaan naar die momenten van vroeger die nu nog invloed hebben op je gevoelens en gedrag, kun je met de wijsheid en veiligheid van de volwassene in jou de emotionele lading loslaten en heling ervaren (zoals je ook in de Hypnotherapie infographic kunt zien).

De wond is niet jouw schuld, maar de genezing ervan is wel jouw verantwoordelijkheid.

Wat kun je verwachten van een hypnotherapie verander traject?  

De meeste mensen voelen zich na een hypnotherapie sessie lichter en vrijer. Je merkt dat oude angsten of negatieve overtuigingen veel van hun kracht hebben verloren. Dingen die je vroeger onzeker maakten, voelen nu minder zwaar. Je voelt een nieuw soort kracht en zelfvertrouwen, omdat je de ballast van het verleden hebt losgelaten. Dit is geen ‘quick fix’, maar een diepgaande transformatie. Je hebt jezelf bevrijd van de last die je zo lang hebt gedragen.

Zelfhulpmethoden voor Loslaten

Wanneer je zelf een emotie of vervelend gedachtenpatroon wilt aanpakken, kun je het volgende doen. Bedenk wat je probleem is en voel hoe je daar last van hebt. Zet een intentie wat je wilt veranderen, zodat je weet wat je wilt, wat jouw doel is voor deze verandering.

1. Ga ergens zitten waar je niet gestoord kunt worden. Maak contact met jezelf, doe je ogen dicht en concentreer op je ademhaling. Voel hoe je ademhaling langzaam rustiger wordt, en hoe je lichaam meer en meer ontspant. Zet je intentie, het doel wat je wilt bereiken.
2. Wanneer je voelt dat je ontspannen bent, kun je contact maken met je probleem dat je wilt veranderen. Denk aan een moment dat jij het probleem ervaarde. Ga dan terug in de tijd, en vind de kleine jij die dit ook zo goed kende. Roep de emotie op en blijf erbij. Als je rustig doorademt dan duurt de emotie misschien maximaal 90 seconden.
3. Terwijl je de emotie voelt, spreek uit wat je nodig had. Misschien wilde je gezien of gehoord worden, en realiseer je dat de ander, vaak je ouders of verzorgers, toen vanuit hun perspectief naar beste kunnen hebben gehandeld. Het ligt niet aan jou en je hebt gelijk dat je dit zo voelt.  Maak nu contact met de kleine jij en vergeef haar/hem, je hebt het goed gedaan, en nu mag je het loslaten.
4. Nu is het tijd om weer op te groeien, maar eerst vergeef je de kleine en geef je een knuffel. In die knuffel merk je dat je samensmelt en dat de kleine opgroeit in jou, helemaal tot nu, en integreert dat het helemaal veranderd is. Besef dat het veranderd is en roep je intentie op. Voel hoe je gevuld wordt met nieuwe mogelijkheden en energie. Wanneer jij er klaar voor bent open je je ogen weer en voel je je helder en fris.

Wil jij hulp bij het veranderen van oude patronen?

Deze vorm van hypnotherapie biedt je de kans om jezelf te bevrijden van oude patronen en pijn, en ruimte te maken voor een toekomst vol zelfvertrouwen en innerlijke rust. Stel je voor hoe het zou zijn om niet langer tegen dezelfde muren aan te lopen, maar vol vertrouwen en vrijheid jouw leven te leiden. Ben jij klaar om die oude bagage los te laten en te gaan leven vanuit je ware kracht? Ik begeleid je graag op deze reis naar heling en transformatie, dus maak direct een gratis belafspraak of lees meer op de pagina met mijn aanbod.