Al een half jaar beloof ik een blog over uitstelgedrag. En toch stel ik het telkens uit. Laatst dacht ik erover na en besefte iets: “Falen is uitgesteld succes, zeggen ze weleens. Maar wat is dan dat succes? Wat is mijn bedoeling in deze wereld?”
Falen boezemt me angst in. Maar is dat faalangst? Ik ben geen perfectionist, wat vaak bij faalangst hoort. Ik stel veel uit, maar niet omdat ik iets niet goed genoeg vind. Eerder ben ik bang voor wat anderen ervan vinden. Bang om door de mand te vallen.
Tijd om dit te onderzoeken, want ik weet dat ik hierin niet de enige ben, en ik wil echt een stap maken in mijn persoonlijke groei. Een recente cliënt worstelde met de overtuiging: “Ik mag niet succesvol zijn.” Herkenbaar?
Oorzaken van uitstelgedrag
Google ‘uitstelgedrag’ en je krijgt een lijstje met mogelijke oorzaken:
- Angst om niet aan hoge standaarden te voldoen
- Gebrek aan motivatie of concentratie
- Te veel afleiding
- Moeite met keuzes maken
Mijn eigen negatieve gedachten – Ben ik wel goed genoeg? Wat als ze het niet goed vinden? Wat als ik het anders doe dan men verwacht? – passen bij die eerste oorzaak: de lat te hoog leggen. Ook afleiding herken ik. Daarom helpt een focuswerkplek me, waar stilte heerst en anderen geconcentreerd werken. Maar het helpt niet om die belemmerende overtuigingen op te lossen.
Mijn uitstelgedrag werkt als een selectiefilter: ik stel vooral uit wat echt belangrijk voor me is, maar wat ik nog te spannend vind. Soms weet ik nog niet helemaal wat ik wil, voel ik het nog niet of durf ik nog niet te kiezen. Maar betekent dat dan dat ik bang ben om te falen? Of ben ik juist bang om te stralen?
Wil je meer weten over de psychologie achter uitstelgedrag? Lees erover op Psychology Today.
Onze diepste angst is het licht: straalangst?
Ik stel uit omdat ik bang ben dat anderen mijn keuzes gek vinden. Gedachten als “Stoot ik mensen af?”, “Dan laat ik mijn kwetsbare kant zien”, houden me tegen, ze ondermijnen mijn zelfvertrouwen. Terwijl ik zocht naar antwoorden, stuitte ik op de term straalangst.
Ooit kreeg ik van mijn partner het gedicht van Marianne Williamson (uitTerugkeer naar liefde, ISBN 9789020214635):
Onze diepste angst is niet dat wij onvolmaakt zouden zijn,
Onze diepste angst betreft juist onze niet te meten kracht.
Niet de duisternis, maar het licht in ons
is wat we het meeste vrezen.
Wij vragen onszelf af: Wie ben ik om mezelf briljant, schitterend, geweldig te achten?
Maar wie ben jij om dat niet te zijn? Je bent een kind van God!
Je onbelangrijk voordoen bewijst de wereld geen dienst.
Er is niets verlicht aan je klein te maken opdat andere mensen zich bij jou niet onzeker zullen voelen.
Wij zijn bestemd om te stralen zoals kinderen dat doen.
Wij zijn geboren om de glorie Gods die in ons is te openbaren.
De glorie is niet slechts in enkelen, maar in ieder mens aanwezig.
En als wij ons licht laten stralen, geven we onbewust andere mensen toestemming hetzelfde te doen.
Als wij van onze eigen angst bevrijd zijn, bevrijdt onze aanwezigheid vanzelf anderen.
Dit gedicht raakt me steeds weer. We zijn allemaal bestemd om te stralen. Het gaat niet over vergelijken met anderen – iedereen heeft zijn eigen licht. En als wij durven stralen, zijn we een voorbeeld en nodigen we anderen uit om hetzelfde te doen.
Tijdens de Pathfinder opleiding tot Hypnotherapeut bij het Hypnose Instituut Nederland ontmoette ik dit licht tijdens het oefenen in hypnotherapie sessies in de vorm van een Lichtengel. Deze hielp mij ook verschillende mentale blokkades te overwinnen en meer zelfvertrouwen te krijgen. De Lichtengel is voor mij een beeld dat me helpt om verbonden te blijven met mijn licht en dit in mijn werk te gebruiken. Met het Lichter Leven hypnotherapie en coaching traject help ik mensen om door hun donker heen hun licht weer te vinden.
Wil je meer lezen over straalangst? Dit artikel op Psychologie.nl geeft verdere inzichten over faalangst tegenover succesangst.
Wil jij ook meer zelfvertrouwen en stralen?
Bevrijding van straalangst maakt het leven lichter – en de wereld ook. Maar dit gaat niet vanzelf. Mijn eigen weg was lang, en ik gun jou een kortere route. Wil jij persoonlijke groei en ontdekken hoe je jouw licht kunt omarmen? Laat mij je helpen om het positieve, liefdevolle licht in jezelf terug te vinden.
Ben je klaar om niet langer uit te stellen, maar echt te gaan stralen? Neem contact met me op en laten we samen dat pad bewandelen!
